文/諮商心理師 蔡翊楦
  小花因為對某個地方的路況不熟悉,而不小心造成違規左轉的結果,很準的是,警車和兩位警察在小花一左轉之後,就等在那裡向她招手。小花的背後也跟了一台一樣呆的車,兩位警察將兩位駕駛人攔下來之後,開始在路旁抄寫資料。
  小花起先好聲好氣地哀求警察A別開單,但警察A露出無可奈何」的表情,且安慰小花說:「沒關係啦!錢不多,才600元而已啊!」小花聽完其實心中並沒有被安慰的感覺,反而覺得心情變得更糟了。接著,警察A很盡忠職守地拿了放大的路標照片給小花看,告知前方有個標誌,小花應該要及早發現和進行迴轉的動作。小花說明何以在前方無法留意到此標誌,且試著表達心中對於此狀況的不滿。
沒想到,正在幫另一個倒楣鬼開單的警察B忍不住插嘴,向小花表示:「我們已經宣導很久了,你就當作一個經驗,下次就不會了啊!」聽到「下次」和「經驗」幾個字,小花氣得回嘴道:「下次就不會來這裡啊!」
   看完這個血淋淋的真實故事之後,我們來討論一下哪裡出了錯?
   看得出來警察A很努力地想要表達對當事人的安慰,但「沒關係,錢不多!」這幾個字的確完全惹惱了被罰錢的人。因為,當事人在乎的是沒有看到清楚的標誌,而只能默默地受罰,當下的感受並非罰款金額的多寡可做衡量的。但是警察A卻擺錯重點,想要安慰人反而造成反效果。
   再者,警察B也試圖表達對當事人的同理,安慰說「下次就不會錯了!」但對當事人而言,不是「下次」的問題,而是「現在、當下」的問題。儘管「下次」這兩個字似乎帶來希望感,但這個字眼,對於「現在」的狀況是無濟於事的。
   我們不妨換個角度思考一下,對於不熟悉路況的當事人來說,在突然遇到警察的同時,究竟會出現什麼感受呢?我想,會有自責和懊惱,摻雜著說不出口的無奈;當然,在面對執法者時,會清楚自己該受罰、該負責任的部份。在這些情緒交雜的狀況下,想當然爾,警察就有機會成為可憐的被砲轟對象。
   警察,的確不需要扮演心理師的角色,對當事人做大量的同理或理解。但在上述的互動過程中,很顯然地,警察的話語變成了「無謂的安慰」,這些表達對於彼此的溝通和協調,並沒有任何的助益。這不僅可惜了警察先生原始的好意,也可能造成更多警民之間的衝突點。
   很多時候,我們以為的好意或安慰,並沒有真正地達到同理的效果。或許不是因為對方很「青番」或很機車,而是我們沒有掌握到適當的回應要訣。多站在不同的角度想一想,也許會有更多不同的想法。

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文/諮商心理師 蔡翊楦 
心理學中有個名詞叫做「從眾」,簡單來說,就是個體受到外界人群的影響後,在自己的行為上表現出符合輿論或群眾的現象。這其實是個常見的現象,例如,路邊有個人抬頭往天空看了許久,路人可能就會好奇地循著他的視線跟著往上看。但是,大家究竟在看什麼?或者,最後究竟看到了什麼?或許根本沒有人知道答案。
        在某種層面來說,「廣告」是鼓吹民眾從眾的最好方法。透過電視台、網路平台或各種傳播媒體,不斷地播送廣告資訊,讓人們好像被催眠了一樣,開始產生「我得去買/參與,不然會跟不上流行」的心理現象。隨著資訊傳播的方式越來越多元,「新聞報導」、「臉書」或各種社群/通訊軟體更成為人們出現從眾行為的來源之最。

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文/諮商心理師 蔡翊楦
我是愛哭鬼 我要哭掉對你的思念...
我愛哭大聲的哭你在身邊我敢放肆的哭電影感人聽情歌我都會哭

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          文/諮商心理師 蔡翊楦
    這部片的簡介寫得很簡單,主角奧斯卡在父親因911意外過世後,發現了遺物中有一把鑰匙,決定找到對應的鎖,而展開一連串的追尋歷程。然而,仔細地欣賞完後,卻發現此片以看似單純的父子情深,讓這個又瘋狂又難搞的孩子,串起夫妻之間、祖孫之間、母子之間,甚至是陌生人之間…一段又一段的情感連結。
奧斯卡有許多異於常人的行為,他能迅速地建立起自己的搜尋引擎,出現許多讓人驚嘆的聰明表現,但面對人時卻常有不當的表達,甚至不知道該如何和對方說話或互動;而看似平板沒有情緒起伏的臉龐,卻隱藏著快要崩潰的焦慮不安。在找尋和父親有所連結的線索時,為了達到更高的效率,幫自己訂下一個又一個的規定,連房客一同協助時也要求對方遵守他的規範。最令人印象深刻的,應該是他在面對害怕或不安的事情時,居然用「搖鈴鼓」的動作來增加安全感,或是說,來掩飾心中的緊張感。

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      文/諮商心理師 蔡翊楦
     你會留意新聞跑馬燈或電視節目上所提的星座運勢嗎?有空會瞄一下所謂的星座書或者是聽一下星座老師講的東西?或者,你認為所謂的星座或運勢都只是騙人的?畢竟,全世界的人這麼多,怎麼可能只靠12種分類法,就把人分成十二等分來看?
沒錯,我也同意上面的論點!全世界怎麼可能只有12種人呢?明明小花跟小美一樣是某某座,小花就很「恰北北」,而小美卻那麼溫柔婉約,她們兩個怎麼可能是同一個星座啊?而且人如果只分12種類型的話,那人的心理不就可以輕易地被瞭解了嗎?幹嘛要花那麼多力氣研究心理學?

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          文/諮商心理師 蔡翊楦
    小如向我抱怨上司作風強勢,只顧著自己的需求,卻不曾關心下屬的感受或事情的可行性。這位上司的鐵腕風格爭議性高,但因為他在工作上有相當資深的資歷,老闆還是得倚賴他的某些經驗,儘管知道小如和其他人被叮得滿頭包,仍然無法辭退該員。
對小如和同事而言,每天最痛苦的就是需要和這位上司互動的時刻。他可以在客戶面前不顧情面地斥責下屬,讓下屬既難堪又難過;只要是他要求的事情就得立刻做到好,根本不在乎別人手邊是否有更要緊的事得處理。套句小如的說法,每天看到他就想逃跑。

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         文/諮商心理師 蔡翊楦
    在日常生活中,大家或許都有被服務人員氣得半死的經驗。不管是親身遇到的,或是聽別人分享的。
例如在餐廳點完菜,滿心歡喜地等著,卻送來完全不一樣的餐點。你想說可能是太忙而出錯,正想著要不要原諒這個美麗的錯誤時,服務人員卻硬要叫你接受這份錯的餐點,以減少他們的作業困擾。導致原本正在猶豫的你,不知道是否該硬吞下這不屬於你意願的東西。

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文/諮商心理師   蔡翊楦
如果將大家對我提出的問題,歸納一下做個排行榜的話,除了「心理師是啥?」這個問題之外,「心理諮商是什麼?」這一題應該也是名列前茅的問題。此外,最常搞混的就是「諮商」和「諮詢」這兩個詞,有時會聽到人家介紹我是「心理諮詢師」或「心理諮詢老師」,甚至還聽過「心理輔導老師」一詞。這樣的名稱常常讓我哭笑不得,要糾正對方也不是,不糾正對方又變得名不正言不順。
嗯,我們先來談談「心理諮商」究竟是什麼好了~
其實每個人在生命中總是會面臨各式各樣的挑戰,這些壓力可能在適度地抒發或處理之後,就變成了一種解決問題的動力。但有時卻不見得能適時地找到解決的方法,或者不見得能找到適當的管道可以傾訴,那怎麼辦呢?你可能就選擇把它放在心裡頭,也可能以為眼不見為淨,當然,也可能真的久了就忘了。不過,有些煩惱會在另一件相似的事情冒出來時,突然變得糾結不堪,讓你不知道該如何解起。

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       文/諮商心理師 蔡翊楦       
  從2001年底國內通過「心理師法」以來,「心理師」這個職稱正式成為「合法」的醫事人員。但眼看已經11年過去了,仍有許多人對於這個職業的工作內容感到疑惑和新奇。
我有位好友前幾天打電話到健保局請教事情,對方竟然在聽了老半天後,問他說「你是心理諮詢醫生嗎?」是的,要怎麼介紹自己的職稱和工作,常常是身為心理師的我覺得困擾的事情。有時候會聽到對方說:「啊!那我的心思是不是都被你看透了?」或者「猜猜看我在想什麼?」甚或是詢問我:「心理師?那是啥?是不是電影裡面演的心理醫生?」喔~心理師似乎該具備看透人心的能力,不然好像不太合格呢!或者是說,應該就要像電視或電影裡演的那樣,治療者得叫被治療者躺在椅子上,開始對他催眠,讓他講出許多平常不為人知的秘密,這樣才叫做「心理治療」。

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